Geplaatst op 15-1-2024 door Suzanne
Wist je dat jouw huid ook een cyclus heeft?
De cyclus van de huid draait mee met jouw menstruatiecyclus. Je huid heeft per fase andere behoeftes, dit komt door de verandering in hormonen. Wanneer je een hormonale disbalans hebt kan je last krijgen van huid problemen. Het is dus goed om te kijken in welke fase je zit van je menstruatie of levensfase qua hormonen en daarop je huidverzorging aan te passen. Karin, deskundige op het gebied van hormonen, heeft waardevolle inzichten op papier gezet om je te begeleiden in deze boeiende reis van huidverzorging in harmonie met je lichaam.
Hormonale disbalans dat invloed heeft op je huid
De meest voorkomende hormonale schommelingen zien we bij jonge meiden waarbij de menstruatiecyclus zich aan het ontwikkelen is. Qua huid uitdagingen zien we dit terug in ontwikkeling van puistjes en vaak een wat vettere huid. Maar ook zien we dit terug in de acne huid bij jongeren.
Daarnaast zorgt de menopauze ook voor de nodige hormonale schommelingen. Tijdens deze periode zien we een droge, rode huid als probleem voorbij komen. En het ontstaan van lijntjes en rimpels gaat in een sneltreinvaart tijdens de menopauze.
Andere hormonale disbalans
Hormonale invloeden op de huid variëren niet alleen tijdens de puberteit en de menopauze; er kunnen ook andere hormonale uitdagingen ontstaan, zoals oestrogeendominantie of een teveel aan testosteron. Beide hebben aanzienlijke effecten op de huid. Oestrogeendominantie kan leiden tot onzuiverheden en vochtophoping, terwijl een overschot aan testosteron zich manifesteert met puistjes langs de kaaklijn, een vette huid en gezichtshaargroei. Aangezien hormonale schommelingen een onvermijdelijk onderdeel zijn van het leven van elke vrouw, is het belangrijk om hierbij stil te staan. Neem de tijd om te overwegen hoe je jouw hormonen in evenwicht kunt brengen en pas je huidverzorgingsroutine hierop aan voor een natuurlijke benadering van een gezonde huid.
Hoe pas je je huidverzorging aan op de behoeftes van je huid?
Voor jonge meiden, waarbij de cyclus en hormonen nog in ontwikkeling is, is het van belang dat de huid goed gereinigd wordt zonder dat het de huid beschadigt. Zorg voor een zachte reiniger, het liefste op olie basis. Natuurlijke oliën zitten vol voedende bouwstoffen die de huid voeden wat zorgt voor minder onzuiverheden. Zoals de Green People Oy! Clear Skin Moisturizer welke tienermeisjes als reiniging kunnen gebruiken maar ook als verzorgende dagcrème. Bij ontwikkeling van puistjes en acne is het beter om iets te reinigen. De Green People Oy! Clear Skin Foaming Facewash is een schuimende gezichtsreiniger speciaal voor tieners die gevoelig zijn voor de ontwikkeling van puistjes en acne.
De rijpere huid rondom de menopauze heeft hele andere behoeftes. Tijdens deze fase dalen onze hormonen waardoor de huid droog, rood en slapper wordt. Dit komt door de afbraak van collageen en de cel vernieuwing vertraagd op latere leeftijd. Daarom is het tijdens de menopauze van belang huidverzorging te gaan inzetten met krachtige anti age eigenschappen, zoals Bakuchiol. Dit is het werkzame stofje uit de Babchi zaden dat dezelfde werking heeft als Retinol. Bakuchiol, beschouwd als de natuurlijke tegenhanger van Retinol, biedt een krachtige ondersteuning voor je huid. Het remt de afbraak van collageen en stimuleert op een natuurlijke wijze de vernieuwing van gezonde cellen, wat met name tijdens de menopauze van onschatbare waarde is. INIKA Bakuchiol Serum, dat je zowel als serum kan gebruiken maar ook als toevoeging aan je dag- en nachtverzorging. In dit artikel lees je waarom het INIKA Bakuchiol Serum het ultieme serum is in de strijd tegen het ontstaan van fijne lijntjes en rimpels.
Wat kun je verder doen bij huid problemen wegens hormonale disbalans
• Vermijd alle synthetische vormen van huidverzorging en make-up. Deze vormen zorgen juist voor meer hormonale schommelingen;
• Zorg voor voldoende vocht inname. Minimaal 1.5L water per dag. Vocht zorgt voor hydratatie van binnen uit;
• Zorg voor voldoende omega 3 uit voeding. Denk aan vette vis, avocado, noten, zaden, pitten en olijfolie. Omega 3 is één van de belangrijkste bouwstoffen voor onze hormonen maar ook voor onze huid;
• Zit zo min mogelijk aan je huid. Je huid beschermt je tegen alle invloeden van buitenaf door middel van het microbioom van de huid. Dit is een levende barrière vol goede bacteriën die er voor zorgen dat je huid gezond blijft. Hoe meer wij ons gaan bemoeien met deze bacteriën, hoe meer ze uit balans raken en hoe meer onzuiverheden je ontwikkelt;
• Reinig, hydrateer en voed je huid met natuurlijke producten. Meer heeft je huid niet nodig;
Wanneer je last hebt van huid problemen door andere hormonale problemen is het goed om eerst goed te achterhalen wat er aan de hand is, of je de hormonale disbalans kunt aanpakken en vervolgens kijken wat je huid nodig heeft. Doe dit het liefst in samenwerking met een holistisch huidexpert én een orthomoleculair expert.
Dank je wel dat je tijd hebt genomen dit artikel te lezen. Heeft het jou iets gebracht? Deel het dan verder. Via onze Sociale Media delen wij meer waardevolle informatie over natuur cosmetica. Voel je welkom ons daar te ontmoeten. Vragen beantwoorden wij met alle liefde. Je kunt ons bereiken via de chat, Whatsapp, info@biocare.nl, Instagram en Facebook, of telefonisch (0229-758783 / 06-18968368)
